楓篁藝境

最後還是應同事之邀報名半馬了！

索性就把訓練的日期逐一記錄..希望能夠過紀錄來自我督促嚕！

不然如今增胖得自己『半馬』鐵定跑不完的了...

1‧7/28日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

2‧8/03日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

3‧8/04日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

4‧8/0５日-踩飛輪40分鐘...

5‧8/07日-踩飛輪50分鐘...

6‧8/08日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

7‧8/11日-踩飛輪50分鐘...

8‧8/13日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

9‧8/14日-踩飛輪60分鐘...

10‧8/15日-某高中外圍三圈約4公里...

11‧8/17日-背空氣瓶健走三分鐘.踩飛輪600公尺.爬梯45公尺...

12‧8/18日-桂林路水門底至華中橋下來回約6-7公里...

13‧8/20日-桂林路水門底至華中橋下來回約6-7公里...

14‧8/21日-踩飛輪60分鐘...

15‧8/23日-騎腳踏車40分鐘...

16‧8/24日-後庄至青年夜市來回約8公里...

17‧8/27日-踩飛輪60分鐘...

18‧8/31日-堤外便道至中正橋約莫5公里...

19‧09/01日-桂林路水門底至華中橋下來回約8公里...

20‧09/05日-踩飛輪45分鐘...

21‧09/07日-踩飛輪45分鐘...

22‧09/10日-堤外便道至中正橋再過去約莫7公里...

23.0914/0916-單車上武嶺-埔里-台中約200公里

24.09/20日-踩飛輪45分鐘...

25.09/24日-後庄慢跑約8公里...

26.09/26日-後庄往返青年夜市慢跑約8公里...

27‧09/30日-踩飛輪50分鐘...

28‧10/03日-桂林路至華中橋來回約8公里..

29‧10/05日-桂林路至華中橋來回約8公里...

30‧10/06日-堤外便道至中正橋約莫8公里..

31‧10/14日-堤外便道至中正橋再過去約莫6公里...

32‧10/15日-堤外便道至華江橋約莫10公里...

33‧10/18日-堤外便道至華江橋約莫10公里...

3410/19日-大佳河濱公園至淡水馬頭來回21公里...

35‧10/24日-踩飛輪60分鐘...

36‧10/27日-校園操場10圈...

37‧11/1日-踩飛輪60分鐘...

38‧11/4日-堤外便道至華江橋約莫8公里...

39‧11/23日-踩飛輪30分鐘.

40‧11/27日-華中跑三公里

41.104/04/19--碧潭卡打車道馬場町來回--20公里

42.104/04/21--堤外便道到光復橋來回約6公里